การฟังเพลง ที่ไม่ใช่แค่ฟังเสียงเพลง

คนเราส่วนมากเลือกรับความบันเทิงจากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการดูทีวี ดูภาพยนตร์ เล่นคอมพิวเตอร์ ชมคอนเสิร์ต อ่านหนังสือ หรือแม้แต่วิธีง่ายๆ อย่างการฟังเพลง ใช่แล้วครับ การฟังเพลงเป็นกิจกรรมที่ง่าย และผ่อนคลาย สามารถทำคนเดียว หรือทำเป็นกลุ่มก็ได้ แค่การได้ฟังเพลงในสไตล์ที่ชอบนอกจากจะนำความสุขมาให้แล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่นึกไม่ถึง รับรองว่าคุณจะต้องอึ้งกับสิ่งพี่ผมจะพูดต่อไปนี้แน่นอนครับ

1. คลายเครียด
จากที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าดนตรีมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของคนเรา ทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และเป็นส่วนตัวมากขึ้น และจากงานวิจัยมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา ยังเน้นย้ำให้แน่ใจอีกด้วยว่า การฟังเพลงโปรดช่วยคลายความเครียด ลดความกดดัน และคลายความกังวลในจิตใจได้เป็นอย่างดี อ้างอิงโดยการทดลองกับกลุ่มผู้ป่วย ICU นั่นเอง

2. ลดความอ้วนด้วยดนตรีจังหวะนุ่มนวล
เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากจะลดความอ้วน เพราะวารสารด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยคอร์เนลได้จัดทำรายงานผลการศึกษาเอาไว้ว่า หากเรากินข้าวเคล้าเสียงเพลงจังหวะซอฟๆ นิ่มนวล จะทำให้เรากินอาหารได้น้อยลงกว่า 18% จากปกติเชียวล่ะ

3. กระตุ้นแรงบันดาลใจด้วยเพลงมีจังหวะ
ในขณะที่เพลงจังหวะเนิบช้าช่วยลดความอยากอาหาร มหาวิทยาลัยนอร์ธัมเบรียก็ยังเผยผลวิจัยตีคู่กันมาว่า การฟังเพลงในจังหวะเร็วขึ้นมาอีกนิดจะช่วยกระตุ้นความตื่นตัว เสริมสร้างแรงบันดาลใจให้กลับมามีพลังอีกครั้งได้ โดยผลลัพธ์ที่ได้ก็เกิดจากการทดสอบของกลุ่มวัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มทำงาน ซึ่งได้รับมอบหมายให้ทำภารกิจแห่งความเครียดชิ้นหนึ่ง และพบว่า เขาเหล่านั้นจะทำภารกิจที่ได้รับมอบหมายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากกว่าตอนที่ยังไม่ได้ฟังเพลงเร็ว

4. ช่วยให้การสูบฉีดเลือดคล่องตัวขึ้น
นักวิจัยชาวดัตช์ได้เผยผลวิจัยในการประชุมของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป เมื่อปี 2003 ว่า ผู้ป่วยที่ฟังเพลงโปรดวันละ 30 นาทีเป็นประจำในขณะที่ออกกำลังกาย จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มกรดไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ตัวช่วยขยายหลอดเลือดให้เลือดเดินสะดวกยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจในเวลาต่อมา

5. ยิ่งร้องประสานเสียงยิ่งมีความสุขได้อีก

ในจำนวนผู้ทดลอง 375 คน แบ่งเป็นกลุ่มนักร้องประสานเสียง นักร้องเดี่ยว และทีมนักกีฬา ผลวิจัยของประเทศอังกฤษพบว่า กิจกรรมที่ทำร่วมกันเป็นกลุ่มจะมอบความสุขให้กลุ่มได้มากกว่า โดยเฉพาะกลุ่มนักร้องประสานเสียง ซึ่งสามารถวัดระดับความสุขได้สูงกว่ากลุ่มอื่นๆ ทั้งนี้ยังได้ข้อมูลเพิ่มเติมอีกว่า การทำอะไรร่วมกันอย่างสามัคคี จะส่งเสริมให้คนเราคนมีกำลังใจและมีความสุขมากขึ้น และยิ่งมีเสียงเพลงคอยขับกล่อมด้วยแล้ว ความสุขใจก็ทบทวีคูณขึ้นไปอีก

6. ลับสมองด้วยทักษะดนตรี
วารสารประสาทวิทยาแสดงผลวิจัยที่เกี่ยวข้องกับดนตรีกับประสิทธิภาพการทำงานของสมองให้ได้รู้ทั่วกันว่า คนที่มีทักษะการเล่นดนตรีตั้งแต่ยังเด็ก หรือแม้จะเพิ่งเริ่มเล่นดนตรีในช่วงวัยรุ่นก็ตาม มีแนวโน้มคงประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ยาวนานกว่าคนที่ไม่เคยเล่นดนตรีเลย อีกทั้งนักดนตรีทั้งหลายยังมีทักษะการแยกแยะและตอบสนองต่อเสียงได้ยอดเยี่ยมอีกต่างหาก

7. สามารถใช้เสียงเพลงจูงใจเด็กๆได้
คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนอยากหล่อหลอมให้ลูกรักมีจิตใจอ่อนโยน มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อเพื่อนมนุษย์ และว่านอนสอนง่ายต้องศึกษาเรื่องนี้เป็นพิเศษเลยครับ เพราะผลวิจัยจากประเทศอังกฤษกล่าวว่าเสียงเพลงจะช่วยกล่อมเกลาจิตใจให้เด็กๆ เกิดความอ่อนโยน มีสมาธิมากขึ้น และมีแนวโน้มเป็นเด็กเก่งที่มีน้ำใจเอื้อเฟื้อให้เพื่อนๆ ด้วย หากส่งพวกเขาเรียนดนตรีตั้งแต่ยังเล็ก

8. ชะลออารมณ์หงุดหงิดของคนในขณะขับรถ
ทุกคนที่ใช้รถใช้ถนนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า การขับรถเป็นวิธีสร้างอารมณ์ฉุนเฉียวให้เราได้มากมายขนาดไหน ก็แหม เดี๋ยวรถคันนั้นก็ปราดหน้า เดี๋ยวก็มอเตอร์ไซค์แซงซ้ายแซงขวาฉวัดเฉวียน แค่คิดก็พาอารมณ์ขึ้นแล้วใช่ไหมล่ะคะ แต่งานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารกายศาสตร์ เมื่อปี 2013 ก็ชี้แนะวิธีลดความโกรธของผู้ขับขี่โดยให้ผู้ขับขี่เปิดเพลงโปรดฟังคลอการขับขี่ไปเรื่อย ๆ แค่นี้ก็จะสามารถควบคุมอารมณ์และการขับขี่ของตัวเองได้อย่างชิล ๆ มากกว่าเดิมแล้ว

9. ควบคุมโรคมะเร็งในเด็กได้
โรงพยาบาลเพื่อการวิจัยเด็กเซนต์จูด (St. Jude Children’s Research Hospital) เผยผลการทดลองว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคมะเร็งวัยเด็กจนถึงวัยรุ่นที่ทำการรักษาด้วยดนตรี โดยเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยที่กำลังอยู่ในช่วงปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ที่ได้เรียนรู้การเขียนเพลงและการทำมิวสิควิดีโอ มีแนวโน้มควบคุมการขยายตัวของโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากโลกแห่งเสียงดนตรีจะช่วยเยียวยาความรู้สึก และป้องกันปัจจัยที่จะเข้ามาบั่นทอนกำลังใจของผู้ป่วยในการรักษาได้ และเมื่อผู้ป่วยมีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้นก็หมายถึงผู้ป่วยมีโอกาสต่อสู่โรคมะเร็งได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง

ต้องยอมรับเลยว่าประโยชน์จากการฟังเพลงนั้นมีอยู่มากมายเลยจริงๆ ลองสังเกตดูนะครับว่ามีคนไม่น้อยเลยที่มักสังสรรค์กันในวันศุกร์ปลายสัปดาห์ แต่หากใครชอบพักผ่อนอยู่บ้านสบายๆ ได้ทำกิจกรรมที่ชอบพร้อมฟังเพลงไปด้วย ผมขอแนะนำ LG X-Boom ตัวนี้เลย เพราะมีความพิเศษตรงที่มีฟังก์ชั่น DJ Effects ให้คุณได้ลองเป็นดีเจด้วยตัวเองได้อีกต่างหาก ด้วยคุณภาพเสียงที่คมชัด พร้อมให้คุณสัมผัสอรรถด้านเสียงเพลงอย่างสุนทรีย์ น่าสนใจขนาดนี้ ไม่ซื้อไว้ซักเครื่องไม่ได้แล้ววว.. เพิ่มเติม คลิก : https://www.lg.com/th/x-boom